אנו מתכבדים להגיש לכם סדרה של 5 מאמרים של טובי המורים: טיק נאת האן, ג’ואן סאת’רלנד, סילביה בורשטיין , צוקיני רינפוצ’ה, ופמה צ’ודרון על שינוי הרגלים שמעכבים אותנו והדרכים להתגבר עליהם. מאמר ראשון השקיית זרעי האושר האושר גם הוא מנהג,…

כשקורה לנו משהו לא נעים, ההתניות שלנו פועלות אוטומטית ואנחנו מגיבים בעצמה. יש תרגול שאפשר לעשות בדיוק ברגע הזה, שיעזור לנו להישאר נוכחים וערים. תרגול זה נקרא שהייה חומלת, והוא מאפשר לנו להפסיק להאמין להתניות שלנו כאילו היו אמת מוחלטת.…

 ברמה הבסיסית, כל הברואים שותפים לאמונה שאושר הוא זכות מולדת. כשהחיים נעשים מלאי קושי וכאב, אנחנו מרגישים שמשהו השתבש. אין בכך בעיה מלבד העובדה שכאשר משהו משתבש אנחנו מוכנים לעשות הכול כדי שוב להרגיש בטוב, אפילו להתחיל במאבק. החכמה הבודהיסטית…

 בספר זה סקרתי את נושא השלום ברובד האישי, ברמת העבודה הרגשית והמחשבתית הזמינה לכל אחד מאיתנו. ברצוני להבהיר ולהדגיש שלעבודה ברובד האישי של התודעה והלב יש השפעה על עתיד כדור הארץ כולו. על פי הפירוש הפשוט ביותר של המושג הבודהיסטי…